Jenis Vitamin untuk Kulit Kering dan Keriput pada Makanan Sehari-hari

Ada banyak vitamin untuk kulit kering dan keriput yang dapat membantu mengatasi masalah wajah. Seperti yang kita ketahui, kulit kering dan keriput merupakan musuh utama wanita dan setiap wanita selalu ingin tampil awet muda dan cantik. Namun untuk mendapatkannya tidaklah mudah dan harus mengeluarkan banyak biaya.

Padahal, ada beberapa vitamin yang bisa dicegah atau dihilangkan untuk menghindari masalah tersebut. Vitamin ini juga sangat mudah ditemukan, mulai dari makanan hingga suplemen.

Vitamin untuk kulit kering dan keriput yang dibutuhkan tubuh kita

Jika budget Anda terbatas, Anda bisa menggantinya dengan makanan yang mengandung vitamin ini. Selain kandungan vitamin yang diinginkan, ada juga kadar vitamin lainnya. Jadi, dengan cara ini Anda bisa menjalani hidup sehat sambil menjaga kecantikan Anda.

Vitamin apa yang dibutuhkan tubuh untuk memperbaiki kulit kering dan keriput? cek di bawah

1. Vitamin C

Salah satu vitamin yang sangat efektif untuk mengatasi kulit kering dan keriput adalah vitamin C. Ini karena vitamin ini berperan besar dalam merangsang produksi kolagen. Kolagen sendiri merupakan protein yang berfungsi untuk mempersiapkan kulit dan jaringan tubuh lainnya. Kekurangan kolagen menyebabkan kulit kering dan keriput.

Bahkan vitamin C dapat berperan sebagai antioksidan dan melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Pada saat ini, penyebab radikal bebas sulit untuk dihindari karena asap knalpot mobil, polusi, sinar ultraviolet, dll. Mendapatkan asupan vitamin ini tidak sulit karena Anda bisa memenuhi kebutuhan vitamin C dengan mengonsumsi jeruk.

2. Vitamin E

Vitamin untuk kulit kering dan keriput

Vitamin E juga berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit Anda. Hal ini karena vitamin ini dapat memperkuat fungsi kekebalan kulit, lebih baik membantu proses pembelahan sel kulit. Sifat anti-inflamasi vitamin ini sangat baik bahkan untuk kulit kering, sehingga tidak mudah teriritasi.

Baca Juga :  Siap Mabok Drama, Ini Dia 17 Drama Korea Terbaru yang Tayang Bulan November 2021

Mengkonsumsi vitamin ini dapat membantu mencegah masalah kulit lainnya, seperti jerawat, namun tidak heran jika vitamin ini banyak digunakan pada produk kecantikan. Padahal, Anda bisa memenuhi kebutuhan vitamin E dengan mengonsumsi makanan seperti kacang-kacangan dan sayuran.

3. Vitamin D

Vitamin untuk kulit kering dan keriput

Vitamin yang satu ini baik untuk telinga sekaligus kulit kering. Ini karena vitamin ini dapat membantu menjaga lapisan pelindung kulit dan membantu perkembangan sel-sel kulit. Kulit itu sendiri mengandung sel-sel yang disebut keratinosit.

Sel-sel ini sendiri dapat mengubah kolesterol dalam tubuh menjadi vitamin D dengan bantuan sinar matahari. Namun, untuk memaksimalkan kebutuhan vitamin D, jangan lupa untuk mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin D. Vitamin ini dapat ditemukan pada ikan salmon, tuna, dan kuning telur.

4. Vitamin K

Vitamin untuk kulit kering dan keriput

Meskipun vitamin K berperan penting dalam penyembuhan luka dan perbaikan jaringan, vitamin ini secara tidak langsung dapat mengatasi masalah kulit kering. Ini karena lapisan pelindung kulit juga membutuhkan vitamin K untuk membentuk jaringan.

Lapisan pelindung ini membantu menjebak kelembapan dengan mencegah hilangnya kelembapan pada jaringan kulit. Mengkonsumsi vitamin ini yang ditemukan dalam sayuran, buah-buahan, dan kacang-kacangan dapat menyebabkan kerontokan kulit kering.

Jadi, untuk kulit kering dan keriput, selain mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin, jangan lupa untuk menggunakan produk kecantikan yang juga mengandung vitamin. Dengan langkah-langkah ini, Marshalova dengan cepat menghindari masalah.