Jaga Kesehatan Jiwa, Begini Cara Cek Kesehatan Jiwa Gratis

Fisik dan mental merupakan satu kesatuan yang tidak dapat dipisahkan. Sehat secara mental, namun secara fisik mengalami banyak kendala, hidup tentu akan terasa sepi. Begitu juga sebaliknya, sehat jasmani tetapi mental terganggu tentunya juga tidak akan sempurna. Oleh karena itu, sangat penting bagi kita untuk menjaga keduanya. Salah satu caranya adalah dengan melakukan pemeriksaan kesehatan mental. Mungkin sebagai permulaan, Anda bisa mencoba beberapa aplikasi cek kesehatan mental gratis ini.

Stres bisa menimpa siapa saja. Mulai dari rakyat jelata hingga presiden sekalipun, pasti pernah atau bahkan sering stres. Pemicunya bermacam-macam, masalah hidup yang semakin mendesak menjadi yang utama dan sering terjadi. Seperti menumpuknya tanggung jawab pekerjaan, masalah hubungan dengan orang terdekat, hingga faktor ekonomi.

Mungkin untuk beberapa hari atau bulan ke depan Anda tidak akan merasakan efek berat yang terjadi karena gangguan mental Anda. Namun, lama kelamaan jika tidak segera diatasi tentu akan memicu hal buruk terjadi pada kesehatan mental Anda.

Jadi, mari kita jaga kesehatan mental dan fisik kita. Mulai dari yang kecil. Misalnya melakukan pemeriksaan kesehatan jiwa gratis secara online seperti yang akan kita bahas kali ini.

Dilansir dari laman Alodokter.com, Kesehatan Mental Diri adalah suatu kondisi dimana seseorang berada dalam suasana hati yang positif dari segi emosi, psikologi dan sosial. Mengapa kesehatan mental itu penting? karena pada dasarnya kesehatan mental akan sangat mempengaruhi cara kita bertindak, memutuskan sesuatu, dan berpikir tentang kondisi tertentu.

Baca Juga :  Apk Simpan Dari Net Versi Lama Untuk Mengunduh Video TikTok

Seseorang yang memiliki kondisi mental yang baik, tentunya akan dapat merasakan kehidupan yang damai, dan mampu menyikapi segala macam permasalahan dalam hidup dengan baik. Selain itu, kondisi mental yang baik juga akan mempengaruhi performa fisik yang prima, sehingga Anda bisa lebih produktif dalam beraktivitas sehari-hari.

Menurut para ahli, setidaknya ada beberapa hal yang termasuk contoh gangguan jiwa. Beberapa di antaranya adalah sebagai berikut.

Kecemasan yang berlebihan

Gangguan kecemasan sering terjadi pada setiap orang. Kondisi kesehatan mental seperti ini sebenarnya tidak perlu terjadi jika kita mampukoordinator panik dan cemas ketika menghadapi sesuatu yang terasa tidak enak. Jika rasa panik yang berlebihan tidak segera dikondisikan, maka lama kelamaan akan menjadi penyebab salah satu gangguan jiwa yaitu kecemasan yang berlebihan.

Gangguan tidur

Kecemasan yang berlebihan bisa naik level, hingga mengganggu beberapa aspek kehidupan Anda. Salah satunya adalah terjadinya gangguan tidur bagi penderitanya. Gangguan tidur yang terjadi tidak hanya insomnia atau kondisi dimana seseorang menjadi sulit untuk tidur. Bahkan dalam kondisi yang lebih buruk seseorang dapat mengalami gangguan tidur seperti: parasomnia (sering mengalami mimpi buruk), dan juga narkolepsi (sangat mudah tertidur).

Depresi

Depresi merupakan gangguan jiwa yang menyebabkan mood penderitanya terganggu. Depresi biasanya dipicu karena adanya tekanan dalam hidup yang tidak dapat ditemukan jalan keluarnya. Orang dengan depresi akan menjadi sangat tenggelam dalam kesedihan.

Jika depresi tidak segera ditangani juga akan sangat berbahaya, karena seseorang bisa nekat melakukan sesuatu yang buruk bahkan mengancam nyawanya karena merasa bebannya terlalu berat.

Skizofrenia

Seseorang yang memiliki masalah kesehatan mental skizofrenia akan mengacaukan cara Anda berpikir. Jika seseorang tidak mampu menggunakan otaknya secara optimal untuk berpikir secara waras, maka yang terjadi adalah perubahan perilaku yang tidak seperti orang lain.

Baca Juga :  5000+ Nama FF Keren Unik, Payung, Simbol Belum Terpakai

Skizofrenia juga akan menimbulkan halusinasi dan delusi pada penderitanya. Dan umumnya penderita skizofrenia berat akan sangat sulit membedakan antara kenyataan dan halusinasi.

Cara Cek Kesehatan Mental Gratis Online

Setelah kita mengulas sedikit tentang kondisi gangguan jiwa beserta penyebab dan gejalanya, tentunya tidak ada alasan untuk tidak melakukan pemeriksaan kesehatan jiwa untuk berjaga-jaga jika terjadi hal buruk pada kesehatan kita.

Nah, seiring dengan perkembangan teknologi saat ini. Untuk bisa melakukan pemeriksaan kesehatan jiwa juga bisa dilakukan secara online tanpa harus keluar rumah. Bahkan ada beberapa situs yang menawarkan pemeriksaan kesehatan mental gratis di platform situs web mereka.

Lantas, apa saja situs cek kesehatan mental online gratis yang bisa kita gunakan? Silakan lihat daftarnya di bawah ini.

Situs Pemeriksaan Kesehatan Mental Gratis

Ada beberapa situs yang akan kami rekomendasikan untuk Anda, antara lain sebagai berikut:

Cek Kesehatan Jiwa Gratis di Situs Airlangga Safe Space

Airlangga Safespace merupakan salah satu situs cek kesehatan jiwa gratis yang dapat membantu kita melakukan cek kesehatan jiwa secara online. Situs ini dipelopori oleh BEM KM Psikologi Universitas Airlangga. Airlangga SafeSpace yang sering disingkat ASAP ini bertujuan untuk memberikan pengetahuan atau edukasi terkait kesehatan mental.

Di situs tersebut terdapat beberapa pilihan psikotes yang bisa Anda gunakan untuk memeriksa kesehatan mental Anda. Tidak hanya itu ASAP dan Unair bersama-sama memberikan pelayanan dan juga mendukungbagi mereka yang memiliki gangguan kesehatan mental yang membutuhkan.

Anda dapat mengakses situs pemeriksaan kesehatan mental gratis ini pada tautan berikut: airlanggasafespace.com

Pemeriksaan Kesehatan Mental Gratis di Situs Satu Persen

Situs ini merupakan situs web yang juga menyediakan layanan tes kesehatan mental gratis. Anda dapat memilih opsi tes yang Anda inginkan. Tahap tes dilanjutkan dengan memberikan beberapa pertanyaan khusus.

Baca Juga :  9 Aplikasi Pembersih PC Gratis Terbaik (RAM Cleaner) Terbaru 2022

Setiap jawaban yang Anda berikan akan ditampilkan nanti nilaikesehatan mental. Dari jawaban tersebut, mereka akan membaca kondisi kesehatan mental Anda saat itu. Hasil dari pemeriksaan kesehatan mental gratis di situs ini akan langsung keluar dan Anda bisa mengetahui secara langsung bagaimana kondisi kesehatan mental Anda.

Cara Memeriksa Kesehatan Mental di Situs Through Together

Tidak hanya itu, ada website lain yang bisa Anda gunakan untuk cek kesehatan mental gratis yaitu aplikasi berbasis web yaitu Kalkulator Kesehatan Mental Melalui Bersama.

Situs ini merupakan salah satu situs yang juga dikelola oleh Unair atau Universitas Airlangga. Anda dapat membuka situs kapan saja tanpa biaya pendaftaran atau biaya tes yang harus dibayar.

Baca juga: Contoh Procedure Text

Jadi, itu saja, pembaca yang budiman. Review kami tentang kesehatan mental dan juga cara cek kesehatan mental gratis via online. Jika Anda merasa membutuhkan dukungan moriil dan pemeriksaan lebih lanjut, Anda juga dapat berkonsultasi langsung dengan psikolog spesialis online seperti yang tersedia di aplikasi kesehatan, baik Halodoc, atau alodokter. Untuk cara terhubung dan bisa berkonsultasi dengan dokter ahli dari kedua aplikasi di atas, mungkin akan kami jelaskan di artikel selanjutnya. Demikian artikel cara cek kesehatan jiwa gratis via online dari kami kali ini. Semoga bermanfaat.